Chůze s holemi se dříve používala jako letní trening vytvalostních lyžařů v severských zemích. V této době už je velice rozšířená jako oblíbená sportovní aktivita všech věkových kategoriích. Začít s ním můžete z jakékoli úrovně .

Chůze patří mezi nejpřirozenejší pohyb těla. Zapojuje se až 90% svalového korzentu a tím to nekončí. Připravila jsem pro Vás minikurz ve formě facebookové skupiny, uspořádán do:

5 PRŮVODCŮ s komentovanými videii.

1. Výhody Nordic walking – proč začít, co tělu přináší tento pohyb
2. Jak vybrat správné hole – základní parametry při výběru holí
3. Technika chůze – zásady pro efektivní start aktivní chůze
4. Rozcvička – několik verzi pro zahřátí
5. Plánovan akce, benefity – termíny společných výletů a další

Tento minikurz je určen pro začátečníku i pokročilé.

Cena kurzu 350 KČ – ZAPLATITI ZDE: č.ú: 1306412053/0800

Vstoupit do kurzu