Chůze s holemi se dříve používala jako letní trening vytvalostních lyžařů v severských zemích. V této době už je velice rozšířená jako oblíbená sportovní aktivita všech věkových kategoriích. Začít s ním můžete z jakékoli úrovně .
Chůze patří mezi nejpřirozenejší pohyb těla. Zapojuje se až 90% svalového korzentu a tím to nekončí. Připravila jsem pro Vás minikurz ve formě facebookové skupiny, uspořádán do:
5 PRŮVODCŮ s komentovanými videii.
- Výhody Nordic walking – proč začít, co tělu přináší tento pohyb
- Jak vybrat správné hole – základní parametry při výběru holí
- Technika chůze – zásady pro efektivní start aktivní chůze
- Rozcvička – několik verzi pro zahřátí
- Plánovan akce, benefity – termíny společných výletů a další
Tento minikurz je určen pro začátečníku i pokročilé.
Cena kurzu 350 KČ – ZAPLATITI ZDE: č.ú: 1306412053/0800
Vstoupit do kurzu
Kontakt
Bc. Martina Kopečná
Denisova 294/29, 779 00 Olomouc – 2. patro
Tel.: +420 731 472 971 Email:olomouckopecna@gmail.com
Nejnovější komentáře