Moji drazí přiznivci,

nyní probíhá poměrně složité období pro všechny. Středem pozornosti je hlavně vaše zdraví. Pojdmě tedy aktivně podpořit vaši kondici. Nedílnou součásti zlepšení vaši imunity je duševní pohoda, výživa a pohyb. Vše se vším souvisí. Jako fyzioterapeutka, bych ráda postavila základy v oblasti pohybu. Lze využít spousty možnosti a jednou z nich je sdílení ve světě internetu.

RE-START -základ pro zdravý pohyb

Už od listopadu 2020 probíhá minikurz s návodem, jak se naučit efektivně protahovat každý den. Je určeno pro všechny, kteří mají aktivní přístup ke svému tělu, přo všechny kteří chtějí začít s pohybem, sportovce i nesportovce.

7 základních videi v 7 dnech, které budou obsahovat :

• jak efektivně protáhnout záda dechově relaxační technikou
• jak protahovat nejčastěji zkrácené svaly
• jak správně aktivovat dýchání a pomocí dechu i břišní svaly
• technika dynamického a statického strečingu

To vše v pohodlí vašeho domova, v domácím prostředí. Jediným úkol pro Vás je, si vymezit prostor a čas sám pro sebe a aktivně se zapojit.

Od prosince 2020 se lidé, kteří chtěji rozvíjet další možné varianty cvičení, dostali do pokračování díky členskému poplatku 350Kč, který jim zajistí do konce dubna, si neustále videa procházet a popřípadě se spojit i semnou v chatové konzultaci.

Nyní máte možnost se do 13.1. 2021 dostat do skupiny zcela ZDARMA. Stačí jen požádat o členství.

Klíčové facebooková adresa:

RE-START -základ pro zdravý pohyb

https://www.facebook.com/groups/851916778946814