Moji drazí přiznivci,

nyní probíhá poměrně složité období pro všechny. Středem pozornosti je hlavně vaše zdraví. Pojdmě tedy aktivně podpořit vaši kondici. Nedílnou součásti zlepšení vaši imunity je duševní pohoda, výživa a pohyb. Vše se vším souvisí. Jako fyzioterapeutka, bych ráda postavila základy v oblasti pohybu. Lze využít spousty možnosti a jednou z nich je sdílení ve světě internetu.

RE-START -základ pro zdravý pohyb

Už od listopadu 2020 probíhá minikurz s návodem, jak se naučit efektivně protahovat každý den. Je určeno pro všechny, kteří mají aktivní přístup ke svému tělu, přo všechny kteří chtějí začít s pohybem, sportovce i nesportovce.

10 základních videí v 10 týdnech, které budou obsahovat :

• jak efektivně protáhnout záda dechově relaxační technikou
• jak protahovat nejčastěji zkrácené svaly
• jak správně aktivovat dýchání a pomocí dechu i břišní svaly
• technika dynamického a statického strečingu
• rožšířené cviky na břišní svaly a další tipy a triky

To vše v pohodlí vašeho domova, v domácím prostředí. Jediným úkol pro Vás je, si vymezit prostor a čas sám pro sebe a aktivně se zapojit.

Pokud chcete rozvíjet další možné varianty cvičení a pokračovat stačí požádat o členství, uhradit jednorázový členský poplatku 350Kč, který Vám zajistí neustále možnost procházet videa a popřípadě se spojit i semnou v chatové konzultaci.

Nyní máte možnost se od 15.5. 2021 dostat do skupiny. Stačí jen požádat o členství.

Klíčové facebooková adresa:

RE-START -základ pro zdravý pohyb

https://www.facebook.com/groups/851916778946814