+420 731 472 971

olomouckopecna@gmail.com

4. díl: Osobní zpověď

Dnes se spolu podíváme pod kůži opět mým osobním zkušenostem spojenou se změnou životního stylu ala Athony William. Postupně se proplétáme teorii z knížek, ale nejdůležitější věc je hlavně sdílení praxe a následků s nimi spojených. Vše samozřejmě v pozitivním slova smyslu. Jsem člověk, který už se více jak 10 let pohybuje v hloubi zdravého životního stylu. Nejsem žádný […]

Zobrazit více

3. díl: Řapíkatý celer

Ráda bych dnes s Vámi sdílela měně náročnou praxi. Jsou to postřehy nejen mého okolí, ale hlavně moje osobní. Teorii jsem Vás zavalila v posledním díle a dá se spousty věcí dostudovat z knížek. Ale praxe samotná je též důležitá a to hlavně proto, aby jste  se nezalekli toho, jak s Vámi tělo začne hovořit. Ne vše je procházka […]

Zobrazit více

2.díl: Řapíkatý celer

Dnes se spolu vydáme do tajů této byliny. Řekneme si, co všechno obsahuje. Možná si sednete na zadek, až zjistíte, jak výživný pro tělo je nápoj z řapíku. Asi nikdo z vás by si nikdy nepomyslel, že zrovna tahle nenápadná „zelenina“ může mít sílu dostat tělo z nánosů a kalů vašich generací. A když píšu […]

Zobrazit více

1.díl : Antohnyho strategie

Tak jak jsem slíbila… Chci se s Vámi podělit a sdílet svou novou životní strategii v oblasti zdraví a kondice. Říká se, že když je žák připraven, učitel se dostaví sám. I já potkala své učitele a zároveň i velkou inspiraci. Athony William asi není tak moc profláknuté jméno a asi Vám nic neříká. Ani […]

Zobrazit více

Můj život s Anthonym

Je to už nějaký pátek, co jsem tu blogovala a sdílela s Vámi své uvahy o zdraví, vaření a životě samotném. Událo se mnoho změn i proměn. Duševních i fyzických. Vše má svůj důvod a svůj smysl a hlavně pořadí, tak abych vše pochopili a dostali ty správné lekce. Ale to je zase na jiný […]

Zobrazit více

Jizvy nejen jako klíč prožívání

Za léta moji praxe ve fyzioterapii, jizvy dostaly mnohem větší váhu a pozornost. Ani netušíte, co se skrývá za oponou. Někdy malinký neznatelný řez na kůži, se stává klíčovým bodem, kde vše začíná. O co se jedná ?! Je několik pohledů: Anatomický:  Pokud si představíte tělo jako dokonale na sebe navazující systém, třeba jako ozubené […]

Zobrazit více

…..když tělo promlouvá

Pokud neposloucháš svou nespokojenost, promlouvám k Tobě bolestí hlavy. Pokud neposloucháš svůj hněv, mluví k Tobě bolestí žaludku. Pokud neposloucháš svůj strach, mluví k Tobě zácpou. Pokud neposloucháš svou touhu vyslovit „NE“, promlouvá k Tobě poruchami zažívání. Pokud neposloucháš svou vášeň, mluví k Tobě infekcí. Pokud neposloucháš svou kreativitu a talent, mluví s Tebou zvyšováním […]

Zobrazit více

Vnímej své dýchání aneb jak začít znovu :-)

Žijeme v období, kdy lidé ve všem tom spěchu a shonu, sami sebe přistihují, že neumí dýchat. Proč mě napadlo tohle téma?!  Není to tak dávno, kdy jsem přišla na zjištění, že snad každý můj klient mi řekne: „ no je fakt že dýchat neumím „. Je to přeci tak přirozený proces tělu vlastní!!! Za […]

Zobrazit více

Můžu luštěniny?

Dostáváme se se k tématu, který byl pro mě samotnou dost velkým oříškem. Neustále omývající se téma luštěnin jako přírodního zdroje bílkovin rostlinného charakteru mi pořád vrtalo hlavou. Proč?! Já jsem skupina O a tyhle věci s mým tělem moc nekamarádí. Určitě znáte jak se tělo skoro vznáší a pak horko těžko leze strava ven. […]

Zobrazit více

Káva s mlékem jako tichý zabiják – díl 2.

Po velké odezvě na první díl (káva s mlékem 1.díl) jsem se rozhodla pokračovat v rozvaze účinků kávy a tentokrát v oblasti pohybové. Proč?! Podstata je taková, že velké procento lidí reaguje hlavně na omezení hybnosti a pohybu. Dá se říct, že až tato patologie je zabrzdí a možná donutí přemýšlet nad tím co se děje. […]

Zobrazit více