+420 731 472 971

olomouckopecna@gmail.com

Zážitkový fenomén – NORDIC WALKING

Lyžování bez lyží? Každodenní začátečnická otázka či poznámka kolemjdoucích se stává rituálem. Kdyby jste věděli, a tušili. Už je to více jak 2 roky, co si užívám tento velký zážitek z pohybu. Nic není tak jednoduché a naplňující než si užívat s lehkostí pohybu a výkonu svého zdravého těla a dávat mu možnost se absolutně zapojit do […]

Zobrazit více

6.díl Adrenalin

Už je to rok, co jsem se tu rozplývala na detoxikací dle Anthony Williama. Ušla jsem dlouho cestu. Tato cesta byla někdy křivolaká a ještě častěji plná dalších AHA efektů. Člověk si naivně myslí, že když na sobě pracuje měsíc, dva měsíce nebo i 6, že je to přece perfektní. Nikdy bych nevěřila, kam se […]

Zobrazit více

5. díl: Narozeninové tajemství

Máme tu aprílové obdob,í a tím i úžasné počasí, které si s námi hraje a zároveň si bratři Měsíčci dobře stříhají žezlem a dávají si na čas s teplým počasím. U posledního dílu jsem se zmiňovala, že si dám další kolo očisty, až bude tepleji, ale jaksi se nedá odhadnout. Prostě každý měsíc si pročistit játra, […]

Zobrazit více

Ženské zdraví před i po porodu

Před porodní a těhotenské cvičení je velkým tématem v období ženy. Je v této době značně rozšířené a na trhu je obrovská nabídka nejen klasických, ale i alternativních možností. Z mého pohledu je dávána velké pozornost části předporodní a samotnému porodu. Určitě je to důležité a je dobré se na vše s předstihem připravit. Ale co období po […]

Zobrazit více

Jáhlové tartaletky

Opět jsemse dostala do období kdy začínám opět podléhat iprovizaci v oblasti zdravého vaření. Dnes jsem si připravila receptík, který je měsíc zavedený ale vracím se k němu často a jen obměnuji obsah. Základem jsou jáhly. Je to výborný zdroj vlákniny a bílkovin. Na 100g jáhel je to 11g bílkovin a 8g vlákniny. Jsou výborně […]

Zobrazit více

4. díl: Osobní zpověď

Dnes se spolu podíváme pod kůži opět mým osobním zkušenostem spojenou se změnou životního stylu ala Anthony William. Postupně se proplétáme teorii z knížek, ale nejdůležitější věc je hlavně sdílení praxe a následků s nimi spojených. Vše samozřejmě v pozitivním slova smyslu. Jsem člověk, který už se více jak 10 let pohybuje v hloubi zdravého životního stylu. Nejsem žádný […]

Zobrazit více

3. díl: Řapíkatý celer

Ráda bych dnes s Vámi sdílela měně náročnou praxi. Jsou to postřehy nejen mého okolí, ale hlavně moje osobní. Teorii jsem Vás zavalila v posledním díle a dá se spousty věcí dostudovat z knížek. Ale praxe samotná je též důležitá a to hlavně proto, aby jste  se nezalekli toho, jak s Vámi tělo začne hovořit. Ne vše je procházka […]

Zobrazit více

2.díl: Řapíkatý celer

Dnes se spolu vydáme do tajů této byliny. Řekneme si, co všechno obsahuje. Možná si sednete na zadek, až zjistíte, jak výživný pro tělo je nápoj z řapíku. Asi nikdo z vás by si nikdy nepomyslel, že zrovna tahle nenápadná „zelenina“ může mít sílu dostat tělo z nánosů a kalů vašich generací. A když píšu […]

Zobrazit více

1.díl : Antohnyho strategie

Tak jak jsem slíbila… Chci se s Vámi podělit a sdílet svou novou životní strategii v oblasti zdraví a kondice. Říká se, že když je žák připraven, učitel se dostaví sám. I já potkala své učitele a zároveň i velkou inspiraci. Athony William asi není tak moc profláknuté jméno a asi Vám nic neříká. Ani […]

Zobrazit více

Můj život s Anthonym

Je to už nějaký pátek, co jsem tu blogovala a sdílela s Vámi své uvahy o zdraví, vaření a životě samotném. Událo se mnoho změn i proměn. Duševních i fyzických. Vše má svůj důvod a svůj smysl a hlavně pořadí, tak abych vše pochopili a dostali ty správné lekce. Ale to je zase na jiný […]

Zobrazit více